Nga cila javë pas lindjes mund të filloj ushtrime te dobësimit?
Pershendetje!
Ka tre jave qe kam lindur. Nga cila jave mund t’ja filloj ushtrimeve te barkut per dobesim?
mia syla
Pasi të keni mbaruar periudhën e lehonisë ju mundet të nisni aktivitetin fizik sportiv si dhe të rregulloni mënyrën e ngrënies. Por duhet pasur kujdes në balancimin e ushqimit, oraret e gjumit, dhe aktivitein fizik.
Dr. Kozeta Mustafaraj
Gjinekologe, Obstetër
