Jam vegjetarian, si ndikon kjo në shëndet?
Jam vegjetarian domethen nuk haj asnje lloj mishi, as te lopes as te pules as te peshkut, nuk ha asgje qe ka lidhje me mish. Po tomel, djath e keto i ha/pi edhe veze nuk ha. Dua ta di a eshte mire apo keq kjo? Si ndikon ne jeten time shendetrsore kjo?
Pajtim
Të qenit vegjetarian ka anët pozitive dhe negative. Pozitive është se ju jeni më të prirë për ta ruajtur peshën trupore dhe jeni më të mbrojtur nga sëmundje të caktuara, siç janë ato kardiovaskulare. Anët negative janë se duke u bazuar vetëm në ushqime bimore, ju mund të humbi disa përbërës të rëndësishëm të cilët gjenden vetëm te produktet prejadhje shtazore (mishi, veza, qumështi). Ato janë vitamina B12, hekuri dhe proteinat, të cila gjenden në shkallë më të ulët në produktet bimore.
Mjeku.info
Stafi redaktues
