Cilat ushqime ta shtojnë peshën?
Cfare duhet te hash per tu ngritur ne peshe?
Lati
Shtimi në peshë është një shkencë më vete dhe nuk mund të tregohet me vetëm disa fjalë. Por, ajo që në thelb duhet të bëni është të hani ushqime të llojllojshme, veçanërisht të pasura me proteina, dhe të bëni stërvitje adekuate fizike, të cilat ndihmojnë ndërtimin e muskujve. Për më shumë vizitoni rubrikën USHQIM ku gjeni shumë këshilla të ndryshme si për rënie, ashtu edhe për shtim në peshë.
Mjeku.info
Stafi redaktues
