A ndihmon spinaqi në ndërtimin e muskujve?
Thone se spinaqi te ben mire per muskuj. Si duhet ta kosumojm ate? Cilat stervitje me sygjeron per nje trup me muskuj sa me shpejt? Faleminderit
sami shahu
Spinaqi është i shëndetshëm jo vetëm për muskuj. Ai përmban shumë vitamina, është i pasur me hekur dhe me kalcium. Por, efekti i spinaqit në ndërtimin e muskujve (fatkeqësisht) nuk është siç i kemi parë në filmat vizatimor.
Sa i takon këshillave për të ndërtuar muskuj, të tilla gjeni më shumë në rubrikën FITNES, e cila gjendet brenda rubrikës USHQIM.
Mjeku.info
Stafi redaktues
